Les hématomes sont parmi les bobos douloureux les plus communs du quotidien. Une maladresse et voilà que votre peau se colore ! Les ecchymoses sont le plus souvent bénignes même si elles peuvent parfois indiquer la présence d’un problème de santé plus sérieux, mais leur côté douloureux et peu esthétique font que l’on s’en passerait fort bien. Voici les meilleurs remèdes naturels de grand-mère contre les bleus.
Les remèdes, c’est bien, mais comment prévenir les bleus ?
Bien que les hématomes soient parfois inévitables, notamment après un coup ou une mauvaise chute, certaines actions peuvent aider à prévenir leur apparition ou à en limiter l’ampleur. Ces gestes préventifs sont en plus faciles à intégrer dans une routine quotidienne pour mieux protéger la peau et les muscles des traumatismes.
Il est par exemple important d’éviter certaines carences en vitamines par le biais d’une alimentation équilibrée riche en légumes verts, fruits, et protéines maigres. Un régime riche en vitamine C et flavonoïdes renforce notamment les capillaires sanguins, ce qui rend les vaisseaux plus résistants aux chocs. Consommer régulièrement des agrumes, des baies, des poivrons ou encore du brocoli peut ainsi aider à prévenir la formation des bleus. La vitamine K, présente dans les légumes à feuilles vertes comme les épinards ou le chou, joue aussi un rôle important dans la coagulation sanguine, aidant à minimiser les ecchymoses.
Pour les personnes sujettes aux chutes ou aux blessures, il est également essentiel de pratiquer des exercices de renforcement musculaire et d’équilibre. Cela aide en effet à stabiliser le corps, particulièrement chez les personnes âgées. Lors d’activités à risque, porter des vêtements protecteurs (comme des genouillères ou des coudières) est par ailleurs une mesure simple, mais efficace pour prévenir les hématomes et les contusions en cas de choc.
Si tout cela n’a pas suffi, voici des remèdes naturels à tester !
Place aux remèdes anti-bleus
1) L’arnica, l’un des meilleurs remèdes en cas de bleus
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C’est le plus classique et le plus connu, notamment en onguent ou gel à base de teinture d’arnica. Sa réputation dans ce domaine n’a pas été volée quand on connaît sa richesse en molécules actives, son fort pouvoir anti-inflammatoire qui stoppe les douleurs en moins de deux et son efficacité pour résorber rapidement les bleus. Cette plante est aussi connue pour ses propriétés stimulantes de la circulation sanguine, ce qui en fait un incontournable pour les sportifs et les personnes sujettes aux bleus.
Comment profiter de ses propriétés médicinales ?Vous pouvez faire une lotion maison avec 2 g de fleurs séchées infusées 5 à 10 minutes dans 100 ml d’eau. Appliquez ce remède naturel plusieurs fois par jour en vous aidant d’une compresse. L’arnica montana en gel ou en granules, appliquée dès que possible, aide aussi à prévenir les hématomes ou à accélérer leur guérison.
2) La glace
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En cas de coup, agir rapidement est essentiel pour éviter l’apparition d’un hématome. Appliquer immédiatement de la glace sur la zone touchée permet de réduire l’inflammation et de limiter la diffusion du sang sous la peau en vous aidant de l’effet vasoconstricteur de la glace. Pour une solution naturelle, enveloppez des glaçons dans un linge ou une serviette, ou utilisez un sachet de petits pois surgelés, et laissez agir pendant 10 à 15 minutes, plusieurs fois dans la journée. Idéalement, vous pouvez le renouveler toutes les heures. Cela aura aussi pour effet de stopper la douleur.
3) L’ail ou l’oignon
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L’oignon contient de l’alliinase, un composé qui nous fait non seulement pleurer, mais qui a aussi des propriétés anti-ecchymoses ! En fait, elles permettent de stimuler la circulation sanguine et vu que le sang ne peut pas s’accumuler, le bleu n’a pas le loisir d’apparaître. Pour cela, il faut juste appliquer très rapidement après le coup de l’oignon fraîchement coupé sur l’hématome. L’ail étant antioxydant, il aide les tissus à se régénérer, améliore la circulation sanguine et donc facilite le traitement des bleus. Mangez-le cru ou appliquez du jus d’ail frais directement sur la peau.
4) Le persil frais
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Le persil a des vertus analgésiques et anti-inflammatoires précieuses contre les bleus. Il peut être coupé et appliqué directement sur le bleu ou être haché et mélangé à un peu d’huile d’amande douce pour faire un cataplasme sous une compresse pendant une demi-heure.
5) Le sel
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Il a un bon pouvoir d’absorption sur le liquide intracellulaire et il peut aider à soulager l’inflammation tout en favorisant la disparition du bleu. Il est possible d’en appliquer une couche sur le bleu et de laisser agir quelques minutes ou de faire chauffer le sel dans une poêle avant de le glisser dans un bas que vous nouerez et appliquerez sur l’hématome 15 minutes.
6) La pomme de terre
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Cela peut être étonnant d’imaginer que cette bonne vieille patate peut aider contre les bleus ! En fait, sa catalase agit positivement sur les cellules en les renforçant, ce qui permet de réduire les douleurs et les inflammations.
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