Les novices et les experts en huiles essentielles commencent tous quelque part et ce commencement se fait généralement avec l’achat d’une huile de lavande qui est la plus basique de toutes. En plus d’être un grand classique, c’est aussi une huile essentielle très versatile qui trouve son utilité dans chaque bobo du quotidien ! En effet, on lui reconnait souvent des propriétés aromatiques très relaxantes et son effet positif sur l’anxiété, mais ses vertus ne s’arrêtent pas là. Découvrez avec nous 5 utilisations de l’huile essentielle de lavande qui vont vous être utiles au quotidien pour vous soigner.
Faire rimer huile essentielle de lavande et santé
1) Pour traiter une brûlure légère
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On les traite toujours en les passant sous l’eau quelques minutes puis on applique des produits apaisants par-dessus. Si vous êtes adepte du naturel, vous utilisez sans doute de l’aloe vera qui soulage la douleur, mais vous pouvez remplacer cette plante ou la compléter avec quelques gouttes de lavande aspic qui est antiseptique et antibactérienne pour aider à guérir la brûlure efficacement. Renouvelez toutes les 20 minutes pour un effet bien calmant de la douleur.
2) Pour soulager les symptômes du rhume des foins et mieux respirer
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Récemment, nous vous avions proposé un article sur les huiles essentielles qui soulagent en cas d’allergie au pollen et la lavande figurait dans cette liste grâce à son pouvoir décongestionnant lié à son odeur puissante caractéristique et son pouvoir antihistaminique naturel puissant. À l’occasion de cet article, nous avions réuni plusieurs utilisations merveilleuses des huiles essentielles contre le rhume des foins, mais vous pouvez aussi envisager de garder l’huile de lavande sur vous pour en mettre quelques gouttes sur vos paumes de mains pour les renifler. Cela apaisera vos voies respiratoires. Si vous êtes malade (rhume, coup de froid…), vous pouvez aussi en ajouter une ou deux gouttes à votre crème pour le corps et appliquer cela sur votre cou, votre poitrine et votre dos pour respirer plus facilement !
3) Pour se relaxer et mieux dormir
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Ses effets sédatifs et relaxants font sa renommée à travers le monde et elle aide donc à favoriser le sommeil chez l’adulte et l’enfant. Vous pouvez utiliser un diffuseur dans la chambre que vous éteindrez avant de vous mettre au lit ou en diluer une gouttelette dans de l’huile de coco pour masser les pieds de bébé et l’aider à dormir paisiblement. C’est l’une des rares huiles essentielles qui peuvent être utilisées sur bébé (en bonne dilution), autant en profiter ! Vous pouvez aussi en diluer dans l’eau du bain après avoir utilisé un dispersant (base neutre, sel, lait en poudre, miel…) ou la boire en infusion en versant 250 ml d’eau frémissante sur une cuillère à soupe de fleurs de lavande séchées.
Enfin, notre utilisation favorite consiste à en ajouter à votre tube ou pot de crème pour les mains pour pouvoir respirer vos paumes quand vous vous sentez stressé dans la journée ou le soir pour vous aider à dormir !
4) L’huile essentielle de lavande contre l’eczéma et les petits problèmes de peau
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Encore une fois, la lavande a des propriétés antibactériennes et antiseptiques. Ces dernières peuvent s’avérer très commodes pour calmer notamment les démangeaisons et les problèmes de peau qui ne sont pas très graves (eczéma, piqûre d’ortie…). Pour ce faire, diluez-en dans de l’huile de coco vierge. Vous pouvez aussi en mélanger avec du beurre de karité pour en faire un baume nourrissant et relaxant. Utilisez-le le soir ou à tout moment de la journée pour sentir bon la Provence et profiter des effets apaisants de cette plante. Pensez aussi à en ajouter à votre masque pour les cheveux pour lutter contre les pellicules ou dans votre crème pour les pieds pour aider à traiter les mycoses et champignons.
Enfin, une goutte de lavande officinale renouvelée souvent au cours de la journée soulagera les piqûres de moustique et aidera à combattre un bouton d’acné disgracieux. Contre les boutons, vous pouvez aussi diluer l’huile essentielle dans une dose de crème pour le visage.
5) Pour calmer les maux de tête et les petites migraines
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Un mal de tête occasionnel ou régulier est toujours désagréable. Bonne nouvelle : les huiles essentielles peuvent calmer les douleurs liées aux maux de tête. C’est le cas de l’huile de menthe poivrée qui a un effet frais et anesthésiant agréable. Toutefois, celle de lavande se défend bien à ce niveau-là aussi ! Vous pouvez l’utiliser pour réaliser des inhalations en ajoutant quelques gouttes à de l’eau bouillante. Puis respirez la vapeur qui s’en dégage. Vous pouvez aussi en masser quelques gouttes pures ou diluées sur les tempes.
Comment choisir son huile essentielle de lavande pour un usage santé ?
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Choisir une huile essentielle de lavande de qualité pour un usage santé nécessite de prendre en compte plusieurs critères importants pour garantir son efficacité et sa sécurité. Tout d’abord, il existe différents types de lavandes, mais les plus conseillées sont la Lavandula angustifolia (ou lavande vraie), la variété la plus couramment utilisée pour ses bienfaits thérapeutiques, réputée pour ses propriétés apaisantes et relaxantes, et la Lavandula latifolia (ou lavande aspic), utilisée pour ses propriétés antiseptiques et cicatrisantes, souvent recommandée pour les brûlures, les piqûres d’insectes et les infections cutanées. Enfin, mention spéciale pour la Lavandula stoechas (ou lavande papillon). Moins courante, elle sert pour ses propriétés mucolytiques et décongestionnantes.
Du reste, achetez une huile essentielle 100% pure et naturelle, sans additifs ni dilutions. Privilégiez aussi les huiles essentielles certifiées biologiques ou portant des labels de qualité comme “AB” (Agriculture Biologique), “HAB” (Huile Essentielle Botanique et Biochimiquement Définie) ou “ECOCERT”. Une distillation à la vapeur d’eau est la méthode d’extraction la plus courante pour les huiles essentielles de lavande. Elle garantit une bonne préservation des propriétés thérapeutiques. Préférez donc les huiles extraites de cette manière. Par ailleurs, les huiles essentielles de lavande provenant de régions réputées comme la Provence en France, l’Espagne ou la Bulgarie sont souvent de meilleure qualité en raison des conditions de culture optimales. Toutefois, un produit local et donc français est toujours à privilégier.
Enfin, méfiez-vous des huiles essentielles de lavande vendues à des prix anormalement bas. La production d’une huile essentielle de qualité a un coût et un prix trop bas peut indiquer une huile de moindre qualité ou adultérée.
